干刷身体的正确方法

用天然鬃毛刷从脚部开始向心脏方向画圈刷身体，洗澡前进行。

干刷就像给皮肤做运动，关键在于坚持而不是强度。

1. 选择合适的刷子. 选用天然鬃毛制成的身体刷，毛质要稍硬但不刺激。避免合成材料制成的刷子，它们会过于粗糙。
2. 从脚部开始. 站在浴室里，从脚底开始向上刷。用小圆圈动作刷脚底，然后沿着小腿向膝盖方向刷。保持动作轻柔但有一定压力。
3. 向心脏方向刷. 继续向上刷大腿、臀部和腹部，始终朝向心脏方向。这样有助于淋巴引流和血液循环。
4. 处理上半身. 从手指开始向肩膀刷手臂，然后刷背部（能够到的部分）。胸部区域要格外轻柔，避开乳头周围。
5. 冲洗和保湿. 干刷后立即洗澡冲掉死皮细胞。洗澡后趁皮肤微湿时涂抹身体油或乳液锁住水分。