Como fazer escovação a seco da forma correta

Escove a pele seca com movimentos circulares em direção ao coração, começando pelos pés e subindo pelo corpo.

A escovação a seco é o tipo de ritual que funciona porque é simples - cinco minutos, movimentos consistentes, resultados que se sentem imediatamente.

1. Escolha o momento certo. Faça a escovação antes do banho, com a pele completamente seca. A pele húmida não permite o deslizamento correto da escova e pode causar irritação.
2. Comece pelos pés. Use movimentos circulares suaves, sempre em direção ao coração para estimular a circulação linfática. Escove a planta dos pés e suba pelas pernas com pressão moderada.
3. Continue pelo tronco. Escove o abdómen em movimentos circulares no sentido dos ponteiros do relógio. Nos braços, comece pelas mãos e suba até aos ombros, sempre em direção ao coração.
4. Finalize com as costas. Use movimentos longos das costas em direção aos ombros. Evite áreas sensíveis como pescoço e rosto, que requerem cuidados específicos.