दो उंगलियों वाले एसपीएफ़ नियम में महारत हासिल करना
सन प्रोटेक्शन की प्रभावशीलता त्वचा की सतह पर लगाए गए उत्पाद के घनत्व पर निर्भर करती है। अधिकांश उपयोगकर्ता कम मात्रा में लगाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बताए गए सुरक्षा कारक का एक अंश ही मिलता है। दो उंगली का नियम पर्याप्त कवरेज के लिए आवश्यक प्रयोगशाला-परीक्षण मात्रा के लिए एक मानकीकृत प्रॉक्सी के रूप में कार्य करता है।
दो उंगलियों का उपयोग करने से क्रीम की विशिष्ट घनत्व की परवाह किए बिना सुसंगत माप संभव होता है। इस अभ्यास को अपनाने से यह सुनिश्चित होता है कि आप हर सुबह लक्षित अनुप्रयोग मोटाई प्राप्त करते हैं।
- उंगलियों को तैयार करें. अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को साफ करें। अपने हाथ को हथेली ऊपर की ओर करके सीधा रखें। आप उंगली के आधार से सिरे तक की लंबाई का उपयोग करेंगे।
- उत्पाद निकालें. सनस्क्रीन को दोनों उंगलियों की लंबाई के साथ एक पतली रेखा में निचोड़ें। सुनिश्चित करें कि उत्पाद दोनों उंगलियों के आधार से सिरे तक वितरित हो। उत्पाद को उंगलियों के किनारों से बहने न दें।
- चेहरे पर लगाएं. सनस्क्रीन को अपनी उंगलियों से अपने चेहरे पर पांच बिंदुओं पर स्थानांतरित करें: माथे, नाक, गाल और ठुड्डी। समान वितरण सुनिश्चित करने के लिए उत्पाद को बिंदीदार करके शुरू करें। उत्पाद को पूरी सतह पर फैलाने के लिए धीरे-धीरे, झाडू जैसी गति का उपयोग करें।
- मिलाएँ और सेट करें. उत्पाद को त्वचा में तब तक मलते रहें जब तक कि सफेद परत गायब न हो जाए और सतह एक समान न लगे। छूटे हुए स्थानों की जाँच करें, विशेष रूप से बालों की रेखा और नाक के किनारों के आसपास। किसी भी आगे के काम करने से पहले उत्पाद को दो मिनट के लिए सेट होने दें।
मात्रा में निरंतरता प्रभावी सूर्य संरक्षण का प्राथमिक कारक है।