जबड़े की रेखा को परिभाषित करना: एक मैनुअल रखरखाव दिनचर्या

जबड़े की रेखा चेहरे और गर्दन के बीच की संरचनात्मक सीमा का प्रतिनिधित्व करती है, फिर भी यह अक्सर दैनिक दिनचर्या में उपेक्षा का शिकार होती है। इस क्षेत्र में ऊतक का जमा होना और द्रव का प्रतिधारण अक्सर तब तक अनसुलझा रहता है जब तक कि वे लगातार विशेषताएं न बन जाएं। इस संक्रमण का प्रबंधन, सामयिक उत्पादों के निष्क्रिय अनुप्रयोग के बजाय, लगातार मैनुअल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

यह दिनचर्या एक स्वच्छ दृश्य पृथक्करण को बढ़ावा देने के लिए मैनुअल जल निकासी और मांसपेशियों के तनाव से राहत पर केंद्रित है। ठुड्डी के नीचे और मैंडिबुलर हड्डी के साथ ऊतक को संबोधित करके, आप स्थानीय परिसंचरण और ऊतक लचीलेपन में सुधार कर सकते हैं। इस अभ्यास को अपनाने से यह सुनिश्चित होता है कि जबड़ा चेहरे की वास्तुकला की एक विशिष्ट विशेषता बना रहे।

पर्याप्त फिसलन लागू करें. निचले चेहरे और गर्दन को अच्छी तरह साफ करें। त्वचा को कोमल बनाए रखने के लिए एक गैर-कॉमेडोजेनिक फेशियल ऑयल या एक गाढ़ा बाम लगाएं। सूखी सतह अनावश्यक खींचने या घर्षण का कारण बनेगी। उत्पाद को उपकरण या उंगलियों के बिना प्रतिरोध के बिना ग्लाइड करने के लिए एक माध्यम के रूप में कार्य करना चाहिए।
मैंडिबुलर बॉर्डर को परिभाषित करें. अपने उपकरण या तर्जनी और मध्यमा उंगली के पोर को ठुड्डी के केंद्र में रखें। कान की बाली के आधार की ओर हड्डी के साथ ट्रैक करने के लिए मध्यम दबाव का उपयोग करें। जबड़े की हड्डी के किनारे के साथ लगातार संपर्क बनाए रखते हुए, इस गति को धीरे-धीरे करें। प्रत्येक तरफ इस गति को दस बार दोहराएं।
क्लैविकल की ओर जल निकासी करें. अपनी उंगलियों को उस बिंदु पर रखें जहाँ जबड़ा गर्दन से मिलता है। गले के किनारे से कॉलरबोन की ओर नीचे की ओर हल्का, स्वीपिंग दबाव लागू करें। यह निचले चेहरे से स्थिर तरल पदार्थ को दूर ले जाने में मदद करता है। इसे धीरे-धीरे बारी-बारी से, प्रति साइड पांच बार दोहराएं।
सबमेंटल तनाव जारी करें. अपनी ठुड्डी के नीचे अपने अंगूठे को हुक करें, जबड़े की हड्डी के ठीक पीछे स्थित नरम ऊतक में धीरे से दबाव डालें। तीन सेकंड के लिए पकड़ें, फिर छोड़ दें। जबड़े के कोण की ओर थोड़ा बढ़ें और दोहराएं। यह दैनिक अभिव्यक्ति से जमा होने वाले ऊतक की जकड़न को दूर करने में मदद करता है।
अंतिम स्वीप. त्वचा को जबड़े की रेखा से गर्दन तक एक ही गति में धीरे से चिकना करने के लिए अपने हाथ की पूरी हथेली का उपयोग करें। यह अंतिम पास ऊतक को व्यवस्थित करता है और सुनिश्चित करता है कि तेल अच्छी तरह से वितरित हो। सत्र के अंत का संकेत देने के लिए कॉलरबोन के ऊपर खोखले में एक बार हल्के से दबाकर समाप्त करें।

जबड़े की रेखा को अपनी संरचनात्मक स्पष्टता बनाए रखने के लिए जानबूझकर रखरखाव की आवश्यकता होती है।