पानी के तापमान को प्रबंधित करना त्वचा के स्वास्थ्य के लिए

उच्च तापमान वाले पानी के संपर्क में आना सतह निर्जलीकरण के लिए एक अनदेखा उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है। कई लोग मानते हैं कि भाप स्वच्छता की सुविधा प्रदान करती है, फिर भी तापीय तनाव अक्सर प्राकृतिक लिपिड से समझौता करता है जो आपके बाहरी अवरोध को बनाए रखते हैं। आपकी दिनचर्या में इस एकल चर को समायोजित करने से बनावट स्थिरता में तत्काल परिणाम मिलते हैं।

हल्के गर्म पानी में परिवर्तन के लिए सूची में बदलाव के बजाय आदत में मामूली बदलाव की आवश्यकता होती है। उद्देश्य सफाई प्रक्रिया के दौरान आवश्यक तेलों को छीलने के बिना सतह के वातावरण को स्थिर करना है।

नल को कैलिब्रेट करें. अपने चेहरे पर पानी लगाने से पहले, अपनी कलाई के अंदरूनी हिस्से के खिलाफ तापमान का परीक्षण करें। यह न तो ठंडा लगना चाहिए और न ही गर्म; यह स्पर्श करने के लिए तटस्थ महसूस होना चाहिए। यदि आप बेसिन से भाप उठते हुए देख सकते हैं, तो तापमान आपके चेहरे की त्वचा के लिए बहुत अधिक है।
शुरुआती संपर्क को सीमित करें. लगातार धारा के नीचे अपना चेहरा रखने के बजाय धीरे से पानी को त्वचा पर छपकाएं। शॉवरहेड से सीधा दबाव गर्मी से स्वतंत्र रूप से सतह की परतों को बाधित कर सकता है। पूरी तरह से संतृप्ति सुनिश्चित करने के लिए पानी को समान रूप से वितरित करने के लिए अपनी हथेलियों का उपयोग करें।
कमरे के तापमान पर सफाई. त्वचा के नम हो जाने पर अपना क्लींजर लगाएं। सुनिश्चित करें कि क्लींजर को उत्पाद लेबल द्वारा अनुशंसित अवधि के लिए काम किया जाता है, केवल आपके द्वारा पहले से लगाए गए हल्के पानी का उपयोग करके। शुरुआती गीलापन के लिए उपयोग किए जाने वाले उसी तटस्थ पानी के तापमान का उपयोग करके, एक नरम, स्थिर गति के साथ धुलाई की जानी चाहिए।
सतह को थपथपाना. अपनी त्वचा को तौलिये से रगड़ने से बचें, जो यांत्रिक घर्षण का परिचय देता है जो गर्मी से संबंधित निर्जलीकरण को बढ़ाता है। अतिरिक्त नमी को धीरे से थपथपाएं जब तक कि त्वचा केवल नम न हो जाए। इस हल्की नमी को त्वचा पर रहने दें ताकि मौजूदा वातावरण को लॉक किया जा सके।
अंतिम स्थिति को मानकीकृत करें. सत्यापित करें कि सुखाने के तुरंत बाद आपका चेहरा तंग या चुटकी जैसा महसूस नहीं होता है। यदि त्वचा तंग महसूस होती है, तो अगले चक्र के दौरान अपने पानी का तापमान एक डिग्री और कम कर दें। यहाँ स्थिरता सफलता का मापदंड है, गति नहीं।

त्वचा अवरोध पर तापीय तनाव दीर्घकालिक सतह निर्जलीकरण में एक मूक योगदानकर्ता है।