शरीर की त्वचा पर ओवर-एक्सफोलिएशन (अत्यधिक एक्सफोलिएशन) की पहचान कैसे करें
एक्सफोलिएशन एक मैनुअल या रासायनिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य सतही त्वचा कोशिकाओं के प्राकृतिक टर्नओवर में सहायता करना है। जब इस प्रक्रिया की आवृत्ति त्वचा की अपनी बाधा को बनाए रखने की क्षमता से अधिक हो जाती है, तो ऊतक चिकने से समझौता किए हुए में बदल जाते हैं।
अत्यधिक एक्सफोलिएशन के संकेतों को पहचानना व्यक्तिपरक भावना से वस्तुनिष्ठ दृश्य अवलोकन की ओर एक प्रस्थान की आवश्यकता है। यह गाइड बताता है कि आपकी त्वचा को संकट के संकेतों के लिए कैसे ऑडिट करें और तदनुसार अपनी दिनचर्या को कैसे समायोजित करें।
- प्राकृतिक प्रकाश में बनावट का निरीक्षण करें. एक तटस्थ प्रकाश व्यवस्था वाले दर्पण के सामने खुद को रखें। अक्सर एक्सफोलिएट किए जाने वाले क्षेत्रों का निरीक्षण करें, जैसे पिंडली या कोहनी। एक चमकदार या परावर्तक उपस्थिति की तलाश करें, जो अक्सर स्ट्रैटम कॉर्नियम को उसके इच्छित सीमा से परे हटाने का संकेत देती है।
- स्पर्श मूल्यांकन करें. बिना एक्सफोलिएट किए गए क्षेत्रों की तुलना में एक्सफोलिएट किए गए क्षेत्रों की त्वचा को धीरे से दबाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। ध्यान दें कि क्या त्वचा असामान्य रूप से तंग या कठोर महसूस होती है, बजाय इसके कि वह लचीली हो। संपर्क में आने पर गर्मी या बढ़ी हुई संवेदनशीलता की किसी भी अनुभूति पर ध्यान दें।
- दृश्य मार्करों के लिए निगरानी करें. सूक्ष्म दरारों या छोटी, टूटी हुई त्वचा रेखाओं के पैटर्न की तलाश करें जो त्वचा को धीरे से खींचने पर दिखाई देते हैं। ये पैटर्न संकेत देते हैं कि सतह की बाधा पतली और संभावित रूप से कमजोर है। सुनिश्चित करें कि इन संकेतों को साधारण सूखापन के साथ भ्रमित न किया जाए।
- बेसलाइन स्थिति का दस्तावेजीकरण करें. त्वचा की सतह के रंग और स्थिरता को नोट करें। यदि त्वचा लगातार गुलाबी दिखाई देती है या छूने पर कोमल महसूस होती है, तो इसे अत्यधिक एक्सफोलिएशन की स्थिति के रूप में दस्तावेजित करें। यांत्रिक या रासायनिक एक्सफोलिएंट्स से विराम की आवश्यकता निर्धारित करने के लिए इस अवलोकन का उपयोग करें।
चिकनाई स्वास्थ्य का एक उप-उत्पाद होनी चाहिए, न कि यांत्रिक बल का परिणाम।