शरीर की त्वचा को सही तरीके से स्क्रब करना

सप्ताह में दो-तीन बार नहाने से पहले गोलाकार मोशन में स्क्रब करें और तुरंत मॉइस्चराइज़ करें।

एक्सफोलिएशन में दिमाग लगाएं, जोर नहीं - आपकी त्वचा टमाटर नहीं है जिसे छीलना हो।

सही समय चुनें. शावर से पहले सूखी या हल्की गीली त्वचा पर एक्सफोलिएट करें। गर्म पानी छिद्रों को खोल देता है और स्क्रब बेहतर काम करता है।
गोलाकार मोशन. हथेलियों से हल्का दबाव डालते हुए छोटे सर्कल में मसाज करें। पैरों से शुरू करके ऊपर की तरफ बढ़ें, हमेशा दिल की दिशा में।
संवेदनशील हिस्सों का ध्यान. चेहरा, गर्दन और प्राइवेट पार्ट्स को छोड़ें। घुटने, कोहनी और एड़ी पर थोड़ा ज्यादा फोकस करें क्योंकि ये ज्यादा रूखे होते हैं।
अच्छी तरह धोएं. गुनगुने पानी से पूरी तरह साफ करें। कोई भी स्क्रब का टुकड़ा त्वचा पर न रहे वरना इरिटेशन हो सकती है।
तुरंत मॉइस्चराइज़ करें. त्वचा के हल्का गीला होने पर ही बॉडी लोशन लगाएं। एक्सफोलिएशन के बाद त्वचा ज्यादा अवशोषित करती है इसलिए यह सही समय है।