लंबे हैंडल बनाम छोटा: अपना ब्रश चुनें

ड्राई ब्रशिंग त्वचा की सतह को मैन्युअल रूप से एक्सफोलिएट करने के लिए लगातार यांत्रिक घर्षण पर निर्भर करती है। आपके द्वारा चुना गया उपकरण निर्धारित करता है कि आप विभिन्न शारीरिक क्षेत्रों में इन स्ट्रोक को कैसे अपनाते हैं।

एक लंबा हैंडल वाला ब्रश पहुंच को प्राथमिकता देता है, जबकि एक हैंडहेल्ड या स्ट्रैप-स्टाइल ब्रश ग्रिप और दबाव मॉड्यूलेशन को प्राथमिकता देता है। आपका निर्णय आपकी शारीरिक लचीलापन और आपके ध्यान केंद्रित क्षेत्र पर आधारित होना चाहिए।

अपनी गति की सीमा का आकलन करें. निर्धारित करें कि क्या आप अपने कंधों पर तनाव डाले बिना अपनी मध्य पीठ तक आराम से पहुंच सकते हैं। यदि आपकी गतिशीलता सीमित है, तो लंबे हैंडल वाला ब्रश चुनें। यदि आप अपनी बाहों पर उच्च-तीव्रता, स्थानीयकृत दबाव पसंद करते हैं, तो छोटे हैंडल या स्ट्रैप-स्टाइल ब्रश बेहतर है।
बाहरी अंगों से शुरू करें. अपने पैरों से शुरू करें, दिल की ओर हल्के, ऊपर की ओर स्वीपिंग स्ट्रोक लगाते हुए। लंबे हैंडल वाले ब्रश का उपयोग करते हुए, अपनी कलाई को ढीला रखें और हैंडल की लंबाई को लीवर के रूप में कार्य करने दें। छोटे ब्रश के लिए, पिंडली के सतह क्षेत्र को कवर करने के लिए गोलाकार गतियों का उपयोग करें।
धड़ और पीठ को संबोधित करें. ऊर्ध्वाधर स्ट्रोक का उपयोग करके अपनी पीठ के केंद्र तक पहुंचने के लिए अपने लंबे हैंडल वाले ब्रश पर स्विच करें। पेट की त्वचा पर बेहतर नियंत्रण के लिए छोटे हैंडल या पाम ब्रश का उपयोग करके धड़ में स्थानांतरित करें। शरीर के केंद्र की ओर किनारों से बढ़ें।
हाथों से समाप्त करें. अपनी उंगलियों से अपने कंधों की ओर बढ़ें। स्थानीयकृत स्क्रबिंग के बजाय लंबी, स्वीपिंग गतियों का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि पूरी प्रक्रिया के दौरान आपकी त्वचा सूखी रहे, क्योंकि नमी ब्रिसल्स की घर्षण को बदल देती है।

उपकरण की लंबाई हरकत को सेवा प्रदान करती है, न कि इसके विपरीत।