ड्राई ब्रशिंग की सही तकनीक - चमकती त्वचा पाने का तरीका
नहाने से पहले सूखे ब्रश से पैरों से शुरू करके दिल की दिशा में हल्के-हल्के सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
ड्राई ब्रशिंग एक मिनट की लग्जरी है जो आपको पूरे दिन के लिए एक्टिव महसूस कराती है - बस ओवरडू न करें।
- सही ब्रश चुनें. नेचुरल ब्रिसल वाला ड्राई ब्रश लें जो न तो बहुत सख्त हो न ही बहुत नरम। लंबे हैंडल वाला ब्रश बेहतर रहता है क्योंकि पीठ तक पहुंचना आसान हो जाता है।
- पैरों से शुरुआत करें. पैरों के तलवों से शुरू करके धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ें। हमेशा दिल की दिशा में ब्रश करें - यानी नीचे से ऊपर की ओर। सर्कुलर मोशन में हल्का प्रेशर डालें।
- बाजू और हाथों पर तकनीक. हाथों की उंगलियों से शुरू करके कंधों तक जाएं। बगल के नीचे वाले एरिया को स्किप कर दें क्योंकि वहां की स्किन सेंसिटिव होती है। हल्के स्ट्रोक्स का इस्तेमाल करें।
- पेट और पीठ की देखभाल. पेट पर क्लॉकवाइज सर्कुलर मोशन में ब्रश करें। पीठ के लिए लंबे हैंडल का फायदा उठाएं और नीचे से ऊपर की ओर ब्रश करें। कमर के निचले हिस्से में एक्स्ट्रा जेंटल रहें।