Una rutina de retinol para todo el cuerpo sin brotes ni descamación.

El retinol en el cuerpo hace todo lo que hace en el rostro: acelera la renovación celular, suaviza la textura áspera, reduce la apariencia de la piel de gallina (queratosis pilaris) y, con el tiempo, mejora el aspecto de las estrías y el tono desigual de la piel en brazos y muslos. La piel del cuerpo es más gruesa que la del rostro, lo que significa que tolera concentraciones más altas y es menos propensa a reaccionar mal. Pero aún necesita un período de introducción.

Cómo usar retinol en el cuerpo: la concentración adecuada, el calendario de introducción correcto y las áreas a evitar por completo.

La mayoría de los productos de retinol corporal se sitúan entre el 0,025 % y el 0,3 % de retinol, menos que el retinol facial, y correctamente así porque la piel del cuerpo cubre un área de superficie mucho mayor. Empieza dos veces por semana en los muslos, la parte superior de los brazos y los codos. Evita el pecho, la parte interior de los brazos y los pliegues de las rodillas durante las primeras cuatro semanas. Añade áreas y frecuencia solo después de que la piel no haya mostrado signos de irritación.

1. Comienza con una concentración de 0,025–0,05 %, dos veces por semana.. Durante las primeras cuatro semanas, utiliza un producto de retinol corporal a la concentración más baja disponible y aplícalo en dos noches no consecutivas a la semana; por ejemplo, martes y viernes. La piel del cuerpo tolera mejor el retinol que la del rostro, pero el principio de introducción es el mismo: dale tiempo a la piel para que genere tolerancia antes de aumentar la frecuencia. Aplicar cada noche desde la primera semana es la causa más común de irritación por retinol corporal.
2. Aplica sobre la piel seca por la noche.. Aplica siempre el retinol sobre la piel completamente seca, no húmeda. La piel húmeda o mojada aumenta la velocidad y la intensidad de la penetración, lo cual es útil en el rostro en dosis muy controladas, pero no en el cuerpo donde se cubren grandes áreas rápidamente. Aplica en pasadas largas y uniformes desde el tobillo hasta la rodilla en la parte inferior de las piernas, desde la rodilla hasta la cadera en los muslos y desde la muñeca hasta el hombro en los brazos. No uses más de una moneda de cincuenta peniques de producto por extremidad.
3. Hidrata por encima para reducir el riesgo de irritación.. Inmediatamente después de aplicar el retinol, aplica tu crema hidratante corporal habitual por encima. Esto se llama hidratación sándwich y es la forma más eficaz de reducir la irritación por retinol en el cuerpo sin disminuir su eficacia. La crema hidratante no bloquea el retinol, sino que ralentiza ligeramente la velocidad de penetración, lo cual es beneficioso cuando se tratan grandes superficies. Si tu piel es particularmente reactiva, aplica primero la crema hidratante, espera cinco minutos y luego aplica el retinol.
4. Aumenta a tres noches por semana después del primer mes.. Si las semanas uno a cuatro no han mostrado irritación, sequedad o descamación, aumenta a tres noches por semana en el segundo mes. También puedes ampliar las áreas tratadas para incluir el pecho y la parte interior de los brazos si no estaban en la zona inicial. No aumentes la frecuencia y el área al mismo tiempo; cambia una variable a la vez para poder identificar la causa si se produce alguna irritación.
5. Aplica protector solar en todas las áreas tratadas a la mañana siguiente.. El retinol aumenta la fotosensibilidad veinticuatro horas después de la aplicación. Cualquier área tratada por la noche necesita protección solar a la mañana siguiente si va a estar expuesta a la luz del día. Para brazos y piernas, esto significa un protector solar corporal SPF 30 todas las mañanas durante el uso de retinol. Sin él, la mayor renovación celular del retinol se convierte en daño visible por UV en lugar de una textura mejorada.

La piel del cuerpo es más tolerante que la del rostro. Eso no es motivo para saltarse la fase de introducción.