Ganzkörper-AHA-Routine für glatte Haut

AHA-Produkte abends auf trockene Haut auftragen, mit niedrigen Konzentrationen beginnen und tagsüber immer Sonnenschutz verwenden.

Die meisten machen es komplizierter als nötig - ein gutes AHA-Produkt, Geduld und religiöser Sonnenschutz reichen völlig aus.

1. Richtige Produktauswahl. Beginne mit 5-10% Glykolsäure oder Milchsäure in Lotion-Form für den Körper. Gesichtspflegeprodukte sind meist zu schwach dosiert und zu teuer für großflächige Anwendung.
2. Timing und Vorbereitung. Verwende AHA nur abends auf komplett trockener, sauberer Haut. Dusche mindestens 30 Minuten vorher, damit die Haut nicht mehr feucht ist und die Säure gleichmäßig wirken kann.
3. Auftragen der AHA-Lotion. Trage das Produkt dünn und gleichmäßig auf Arme, Beine und Körper auf, spare empfindliche Stellen wie Achseln und Intimbereich aus. Beginne mit 2-3 Anwendungen pro Woche.
4. Eingewöhnungsphase beachten. Steigere die Häufigkeit langsam über 4-6 Wochen auf tägliche Anwendung, falls die Haut es verträgt. Leichte Rötungen oder Kribbeln sind normal, starke Irritationen bedeuten eine Pause.
5. Sonnenschutz ist Pflicht. Verwende täglich mindestens LSF 30 auf allen behandelten Hautpartien. AHA macht die Haut deutlich sonnenempfindlicher, auch bei bedecktem Himmel.