Entgiftungsbad zu Hause: So geht's richtig

Ein warmes Bad mit Epsom-Salz, Natron und ätherischen Ölen entspannt die Muskeln und macht die Haut weicher.

Ein Entgiftungsbad entgiftet nichts - aber 20 Minuten ohne Handy in warmem Wasser sind trotzdem die beste Investition des Tages.

1. Wasser vorbereiten. Badewanne mit warmem Wasser füllen - nicht zu heiß, sonst wird die Haut gereizt. Die ideale Temperatur liegt bei 37-39°C.
2. Salz hinzufügen. 2 Tassen Epsom-Salz ins Wasser geben und gut verrühren. Das Magnesiumsulfat entspannt die Muskeln und hilft beim Abtransport von Gewebewasser.
3. Natron dazugeben. 1/2 Tasse Natron unterrühren für einen ausgleichenden pH-Wert. Das macht die Haut spürbar weicher und glatter.
4. Ätherische Öle. 5-10 Tropfen Lavendel- oder Eukalyptusöl für den Entspannungseffekt. Vorher in einem Teelöffel Trägeröl verdünnen, damit sich das Öl gut verteilt.
5. Baden und entspannen. 15-20 Minuten baden, nicht länger - sonst trocknet die Haut aus. Danach lauwarm abduschen und gut eincremen.