روتين كامل للجسم بالريتينول بدون تهيج أو تقشير.
الريتينول على الجسم يفعل كل ما يفعله على الوجه — يسرع دوران الخلايا، يلطف الملمس الخشن، يقلل من ظهور جلد الدجاج (تقرن الجريبات الشعرية)، ومع مرور الوقت يحسن مظهر علامات التمدد ولون البشرة غير المتساوي على الذراعين والفخذين. بشرة الجسم أسمك من بشرة الوجه، مما يعني أنها تتحمل تركيزات أعلى ومن غير المرجح أن تتفاعل بشكل سيء. ولكنها لا تزال بحاجة إلى فترة تقديم.
كيفية استخدام الريتينول على الجسم — التركيز الصحيح، وجدول البدء المناسب، والمناطق التي يجب تجنبها تمامًا.
معظم منتجات ريتينول الجسم تقع بين 0.025% و 0.3% من الريتينول — أقل من ريتينول الوجه، وهذا صحيح لأن بشرة الجسم تغطي مساحة سطح أكبر بكثير. ابدئي مرتين في الأسبوع على الفخذين، والجزء العلوي من الذراعين، والمرفقين. تجنبي الصدر، والذراعين الداخليين، وطيات الركبة للأسابيع الأربعة الأولى. أضيفي مناطق وتكرارًا فقط بعد أن تظهر البشرة علامات تهيج.
- ابدئي بتركيز 0.025–0.05%، مرتين في الأسبوع.. للأسابيع الأربعة الأولى، استخدمي منتج ريتينول للجسم بأقل تركيز متاح وضعيه في ليلتين غير متتاليتين في الأسبوع — على سبيل المثال، الثلاثاء والجمعة. بشرة الجسم تتعامل مع الريتينول بشكل أفضل من الوجه، لكن مبدأ البدء هو نفسه: امنحي البشرة وقتًا لبناء التحمل قبل زيادة التكرار. التطبيق كل ليلة من الأسبوع الأول هو السبب الأكثر شيوعًا لتهيج ريتينول الجسم.
- طبقيه على بشرة جافة في المساء.. طبقي الريتينول دائمًا على بشرة جافة تمامًا، وليس رطبة. البشرة الرطبة أو المبللة تزيد من سرعة وكثافة الاختراق، وهذا مفيد للوجه بجرعات شديدة التحكم ولكن ليس للجسم حيث تغطي مساحات كبيرة بسرعة. طبقيه بحركات طويلة ومتساوية من الكاحل إلى الركبة على الساقين، ومن الركبة إلى الفخذين، ومن المعصم إلى الكتف على الذراعين. استخدمي ما لا يزيد عن كمية بحجم عملة معدنية بريطانية لكل طرف.
- رطبّي فوقه لتقليل خطر التهيج.. مباشرة بعد وضع الريتينول، ضعي مرطب جسمك المعتاد فوقه. هذا يسمى ترطيب الساندويتش وهو الطريقة الأكثر فعالية لتقليل تهيج الريتينول على الجسم دون تقليل فعاليته. المرطب لا يمنع الريتينول - بل يبطئ معدل الاختراق قليلاً، وهو أمر مفيد عندما تعالج مساحات كبيرة. إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية، ضعي المرطب أولاً، انتظري خمس دقائق، ثم ضعي الريتينول.
- زيدي إلى ثلاث ليالٍ في الأسبوع بعد الشهر الأول.. إذا لم تظهر أسابيع واحد إلى أربعة أي تهيج أو جفاف أو تقشير، زيدي إلى ثلاث ليالٍ في الأسبوع في الشهر الثاني. يمكنك أيضًا توسيع المناطق المعالجة لتشمل الصدر والذراعين الداخليين إذا لم تكن ضمن المنطقة الأولية. لا تزيد التكرار والمساحة في نفس الوقت — غير متغير واحد في كل مرة حتى تتمكني من تحديد السبب إذا حدث أي تهيج.
- ضعي واقي الشمس على جميع المناطق المعالجة في صباح اليوم التالي.. يزيد الريتينول من حساسية البشرة للضوء لمدة أربع وعشرين ساعة بعد التطبيق. أي منطقة تم علاجها ليلاً تحتاج إلى تغطية بواقي الشمس في صباح اليوم التالي إذا كانت ستتعرض لضوء النهار. بالنسبة للذراعين والساقين، هذا يعني واقي شمس للجسم بعامل حماية 30 كل صباح أثناء استخدام الريتينول. بدون ذلك، فإن دوران الخلايا المتزايد الناتج عن الريتينول يصبح ضررًا مرئيًا للأشعة فوق البنفسجية بدلاً من تحسين الملمس.
بشرة الجسم أكثر تساهلاً من بشرة الوجه. هذا ليس سببًا لتخطي مرحلة البدء.